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这项锻炼可以塑造出严格定义的体格-无需跳跃，无需负重，也不会拉伤关节。用你的体重，你’受普拉提和瑜伽的启发，进行流畅，低冲击，高强度的运动。有了PiYo，您’锻炼每条肌肉来稳定，拉伸和增强身体的每一寸。 60天计划。锻炼25-45分钟。 单击此处获取PiYo。
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循环训练程序可开发出苗条，性感的肌肉，帮助您燃烧体内脂肪，从而全面转变身体。通过使用重物或阻力带，您可以’可以锻炼肌肉，增加新陈代谢。 90天计划。锻炼30-45分钟。 单击此处查看ChaLEAN Extreme。
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加速减肥，并进行快速的跆拳道，跳舞和塑身，听最热的音乐。锻炼20-45分钟。 单击此处获取Turbo Jam。
