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你昏昏欲睡。 。 .

昨晚我正在看巨人游戏(没有,我不’我想谈论第9局,特别是在Lincecum在lececum投球时),我也撇去了 脉冲应用程序 在我的iPad上,看看是否在我松散地关注的博客中有什么有趣的。并熟悉, io9 had a piece I couldn’在一年中的这个时候抗拒: “你能否调整你的身体需要更少的睡眠?”

睡眠研究本文讨论了总睡眠剥夺对睡眠限制的效果,特别是每晚4小时或6小时睡眠14天。

等一下!那’几乎是我的’即将为夏季国民做的事情!

愉快地,IO9文章包括一个链接 原文-这里’摘要有点:

结论:由于每夜睡眠至6小时或更低的慢性限制产生认知性能缺陷等同于最多2晚的总睡眠剥夺,似乎甚至相对适中的睡眠限制可能严重损害健康成年人的唤醒神经障碍功能。嗜睡评级表明,受试者在很大程度上没有意识到这些增加的认知赤字,这可以解释为什么慢性睡眠限制对唤醒认知功能的影响通常被认为是良性的。

事实证明它’不是那么缺乏睡眠本身,而且累计的累计额外的时间。所以经过几天每晚4小时的睡眠,你’vere与别人一起醒来的额外数小时’没有睡个夜晚。每晚6个小时需要几天的时间,效果达到同一水平,但一旦你’ve将这些额外的疗养报告添加到累积总数’s as though you’连续2或3个连续的夜总会。

而踢球者是那些不像那些谁的人’T睡得一切,通常觉得它,我们有限的枕木不太了解效果。虽然对第一天或两两个人来说,感觉比平常感觉有些意识,但我们认为我们’重新加入我们的睡眠赤字。但我们不’调整。可怕的性能效果仍然存在 - 它’只是那种通知我们的能力’困倦是那些对我们的其他神经障碍功能不利影响的技能之一。

这可以解释为什么我’M从未在3小时的时间区变化的困扰。

 

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数字游戏

一周左右的人,那些没有人’知道如何击剑夏天国民参赛作品可能一直希望锦标赛是 - 如果不是实际上是合理的尺寸 - 略微令人生意。在某些时候,周五,有6,221个个人,只有87个团队参赛作品。

我知道更好。

通常,在截止日期前的最后一周内,大约40%的USFA锦标赛条目,在过去几个小时内有一个大的最后一次冲入。 (尽管有明确的警告,但是,铁路站不够为匆忙做好准备,并在周一晚上在负荷下坠毁,所以截止日期延长至周四中午。)无论如何(我’m通常满足于等待最终数字),我花了很多周末 - 以及以下额外的日子,观看数字令人束缚并开始蠕动。我不是’感到惊讶的是,大多数退伍军人数字都在他们所在的地方,大部分青年数字都是如此。最大增加的类别朝向最大的增加?初级,学生,我和初级和高级队伍。

截至周四’修订了定期截止日期,我们有8,984名个别参赛作品和4299人的310个团队参赛作品。那’从前几年有点跳跃:

桑 052214.

(可下载PDF: 桑 052214.)

当我们到达哥伦布的时间时,这些数字将改变一下。几个条目避风港’因为他们的资格而被清除了’尚未确认。 (另一个好的原因永远不要等待最后一个可能的时刻进入。)在星期一的三重费后截止日期之前还有更多的会进来。在办理登机手续时总会撤回和没有节目。最终数字比我们现在的数量小一点,但不是所有这些 - 也许少于200-400。

与此同时,让’S将此目前的全部分成一些有趣的 - 如果无用的事实:

  • 最小的单独活动:5,兽医70名女性’s Epee
  • 最小的团队活动:9,SR女性’s Saber
  • 最大的表演:383,JR Men’Seee(其次是JR Men’我的陪伴和我司’SEPEE,分别为357和356)
  • 最大的团队活动:67,JR男士’s Epee
  • 最小的类别:49,VET 70
  • 最大的类别:1627,初级(超过03-04赛季的任何NAC)
  • 潜在的de表512:3,(虽然没有节目可能会把我掉回到几乎完整的256)
  • 1999年的Y12 MF:90; Y12 MF于2014年:188年
  • 1999年的Y14 WS:22; Y14 WS于2014年:143

虽然我上周末痴迷于进入的进入增长,但我开始认为几个类别的事件正在跨越所有六种武器,而男人’由于未来几年,我们仍然可能是一个异常,我们可能在下一个四边形中的其他五种武器中大致甚至是甚至的数字。所以本周下午一个下午,我坐下来,从过去几年里拉了一些统计数据,并创造了一系列饼图。我期望看到的是这样的进展:

预期的蔓延

(蓝= Me,Green = MF,Yellow = MS,Orange =我们,Red = WF,Purple = WS)

结果,不是那么多。

兽医70仍然看起来很多馅饼,但其他一切似乎都像其他三个一样看。有些年份,一些类别比其他类别更平等,但在那里的范围内’没有任何明显的趋势。如果你’ref兴趣,您可以看看我放在一起的pdf:

武器传播

呃,好吧。那’足够的避免行为。是时候专注于下个月在哥伦布制作所有这些数字的时间。

2015年10,000的任何赌注?

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与数字有趣

每隔一个经常,更常见的是夏季国民方法,我想到了夏洛特的1999年夏季国民,这是我参加的第一个国家锦标赛,以及我年长的女儿,在14岁时,击剑者可以轻易做的年龄 - 哈得符合六十多个活动。她’D在那个季节的Cadet Ws有资格’也是乔斯,但是当知情初中奥运会在查塔努加时,我们嘲笑在整个大陆旅行的想法,在一个事件中竞争。我们很少知道。

今天,随着我维持我在今年的边缘痴迷的呼吁上’S SN条目号码,我决定比较两年的数字。我挖了旧的1999年的数字,并在今天迄今为止迄今为止七月的条目号,并制作了一点电子表格。

在比较这两组条目号时,请记住几个差异:

1.青年10和青年12是开放活动;孩子们没有’甚至必须在RYC中竞争。

2. 1999年的初级和学生活动是冠军,而不是NACS,就像现在一样。超越安排在Cadet的NRP上的资格(和青年-14)是通过划分的资格赛。对于未在NRPS上的小学,资格通过该科锦标赛,至少有一些所需的分区资格。

5.退伍军人围栏要小得多。 VET-70尚未存在,许多退伍军人类别没有达到持有个别事件的4人。也没有退伍军队队的活动。另一方面,我们不再持有SN的兽医合并冠军。

4.司I-A资格现在通过ROCS; 1999年,它是通过锦标赛。

5.在1999年回来,团队活动必须在该类别的个人活动后的一天举行,因为这些结果被用于播种团队活动。这意味着BC工作人员经常被迟到的夜晚计算团队播种(当时比赛日期在SN期间只有两三次跑过去7:00)。

6. 1999年,活动相当于今天’高级团队被称为开放团队。开放团队与我司联系起来的结果,当时在SN举行时,高级团队与我的冠军赛结果相关联。最终,我们都被名字混淆了,所以现在他们’再次被称为高级团队和我队队伍。

7.总计:夏洛特的1999年SN有3306个个人和150个团队参赛作品,围绕着大约48条带10天。今天早上11:30的2013年参赛作品在7442个个人和419名队伍中,至少有61条。 (取决于数字在注册期结束时的数字最终开始,我们可能需要更多的条带。)由于延迟提款和尚未显示,我们通常会减掉大约300-350个条目,所以它看起来像我们’LL最终有超过7,000多个单独的哥伦布条目。

我无法’T抵制今年添加列显示的列’S作为每项活动的1999年号码的百分比,仅仅因为三位数百分比看起来如此令人印象深刻。

享受数字:

1999-2013 Sn.

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春天的迹象

春天很好,真的在这里:蓝天,阳光灿烂的日子,绿山(不是那个“golden”我母亲的烟雾,“They’re not golden! They’re dried-up brown!”),罂粟花和羽扇豆,打开窗户,新鲜空气,迫在眉睫的厄运感。

你没有’真的认为这将是大自然的颂歌,你呢?

春天是为夏季国民招募和雇用官员的时间。招聘和招聘BOUT委员会的员工意味着在计划和思考时思考今年有多少更大’■条目号码比去年’S,并试图我该死的不是记得SN感觉的感觉。

十年前,我’D焦急地等待电子邮件告诉我预订我的航班,我’d been hired, that I’D逃跑并为整个嘈杂的福斯美妙的击剑和教练和父母和供应商以及官员以及在其混凝土堡垒中运行的官员。一旦我的航班被预订,这两个月直到Sn的开始似乎是永远的。我最常见的想法,期待着我的每年的SN游览: “这将是如此乐趣!”

现在我’在我透过大家的时候发出那些电子邮件的人’S可用性并弄清楚我们是否有足够的员工涵盖所有比赛日。一些BC员工为所有SN志愿者,而其他人只能在5或6天内获得。一些竞争和其他人都有裁判或盔甲的家人或朋友,所以他们需要特定的日子。它’总是有点悬疑它在电子表格中,看看我是否有足够的人每天或他们’在一端或另一端都被丛生。我会有正确的椅子和计算机领导和数据输入和表格人员的合适组成吗?

我们今年几乎足够了,只有不得不做一些Finagling来获得我们所需的组合,以确保所有必要的功能都被覆盖。虽然我们的令人惊讶的人数仍然是被宣传的,但志愿者整整10天,越来越多的最经验和有能力的员工 - 也许那些记得比我们其他人从一年到一年来的人就是这样的只需5天或根本不可用。恐惧不是一种有利于志愿者保留的情绪。

我可以’责怪他们。毕竟,我’不完全免疫,陷入困境的即将到来的厄运感。而不是我以前的鸣谢预期,这将在我的头上奔跑,直到我登上我的飞机,因为哥伦布将更喜欢 (相关内容在1:15)。

I’几年来,一直仔细地抱怨我们国家锦标赛的大小和压力和挑战,有些人告诉我’究竟是什么 - 抱怨 - 我应该停下来,吮吸它,并处理它。 (敢于添加,“like a good girl”?)

但这些条目号码继续上涨,比赛日越来越长,而且我一直在思考 这篇文章我在2011年后发布了关于,我立即认识到症状SN导致我们工作的人的原因。一世’从那时起,读了一下部分睡眠剥夺(例如, 这里这里),这并没有缓解我的担忧。睡眠剥夺影响不同的人,但后果是真实的:超过4或5天,睡眠不到6小时,可能导致相当于与0.05-.10血液酒精含量相当的认知障碍。

我们尽力努力减轻累计睡眠债务的影响。飞机旅行总是为我开始的过程 - 我的典型凌晨6:30 am(或更早)出发意味着我必须在2:30或3:00上午到达到达机场,当我终于到达什么时候航空公司人称呼我的“终极目的地,”我的时间感觉如此搞砸了’ve成功过渡到我总是认为是锦标赛时间,在那里’T事项是什么日期或时间,但只有我需要的地方,下一个事件应该什么时候开始。

我试图追踪我发展的认知障碍的进步。通过以前的日常任务大声地说话通常在第四或第五天开始,虽然有些年份’已经早点。在第六或第七天周围,我通常必须在有意识地开始思考如何操纵我的嘴唇和舌头,以形成我的话’我想说。我的一部分有兴趣确定我自己的个人BAC是什么,如果我因酒精消费而表现出同样的症状,但不幸的是,对于该分析而言,我’从来没有那么醉了。

我可能会觉得在14到16小时的时间结束时疲惫,我’我了解到,我需要做第二天’在上一天晚上的STRIP计划,通常是最后一个事件的最后8个击败金牌。如果我决定’当我的时候,我会更容易’m more alert, I’通常是错误的。一世’LL与睡眠额外的半小时更好。

我的病情并非独特。在下午4:00或5:00左右看裁判畜栏,你’重新开始看待未分配但未发布的裁判盯着他们前面的桌子上盯着太空或小睡。然后想想正在工作的裁判员’已经一整天都在一整天工作,在他们之前可能有3-5个小时’完成了这一天。站立,信令呼叫,专注于行动,应对运动员和教练和父母疼痛,疼痛的关节,疲倦的大脑,睾丸情绪。认知赤字?我们不’允许裁判在他们的同时消耗酒精’重新工作,但我们让他们在患有同样的症状时致力于过度饮酒会导致。

或者看看培训师’经常顾客。他们处理一个需要冰或胶带或伸展的持续的击剑栏中,通过紧急呼叫向条纹标点,而且它们也对待很多裁判,将它们放在脚上并运作。可能我们的长期比赛日对我们的培训师产生不利影响’技能和判断,也是呢?

我们真的为运动员的最佳利益吗?

我们是如何达到14至16小时比赛日的点,甚至认为甚至可以远程可接受?

这是错误的。我们需要改变它。

* 我可以’现在现在使用这个词而没有咯咯地笑(更奇怪,担心我的咖啡),我们知道谁的错,唐’t we, Peach?

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